卿本风流txt下载微盘:小学生心理健康教育教案 - 武子的日志

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 六年级环境教育教案、计划(

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 北小学古诗词积累竞赛试题

小学生心理健康教育教案

         

                《小学生心理健康教育教学计划》
一、指导思想 
      根据《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的定》和教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》,以坚持科学发展观指导,坚持以育人为本,规范我校心理健康教育工作。根据我校不同地区、不同学段小学生生理、心理发展特点和规律,通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动和指导,帮助学生获取心理健康的初步知识,培养小学生良好的心理素质,促进学生人格的健全和谐发展。
     通过心理健康教育,不断转变教师的教学理念,改进教育、教学方法,改进班主任方法,提高德育工作的针对性,学科性和实效性,为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。
二、教学目标 
     总目标:培养和造就具有良好的文明习惯、学习习惯、生活习惯、劳动习惯和卫生习惯,具有坚忍不拔的意志品质,自立自强的生存、生活能力,有强烈的爱国意识和社会责任感,会做人,会求知,会创新,能从容迎接未来挑战的高素质的人才。
具体目标:

     1、能够经常对自己进行“警句长鸣”――一定要做到“守信”与“守时”,消除嫉妒心,言行一致,表里如一,充满信

心,能够正确对待自己的学习成绩,勤于思考,不甘落后,走上成功之路。
    2、使学生明白什么是真正的友谊,男女同学间怎样进行交往好,如何同老师、同学保持密切的感情联系,有集体荣誉感,并掌握一定的社会行为规范,提高学生的社会适应能力。
    3、使学生知道遇到困难和挫折应怎么办,自觉地控制和改变不良行为习惯,锻炼自己坚忍不拔的毅力,培养个人灵活应对的品格,初步学会休闲,提高自我保护意识。
    4、通过心理健康教育,帮助学生学会调适。帮助学生学会正确对待自己、接纳自己,化解冲突情绪,保持个人心理的内部和谐。矫治学生的问题行为,养成正确的适应学校与社会的行为,消除人际交往障碍,提高人际交往的质量。
    5、通过心理健康教育,引导学生认清自己的潜力与特长,确立有价值的生活目标,发挥主动性、创造性,追求高质量、高效率的生活。
三、教学内容:
1、立下坚强志―――坚强意志与耐受挫折的教育。
    (1)培养坚持不懈、坚忍不拔的意志品质。
    (2)培养学生形成处事果断的良好习惯。 
    (3)培养学生良好的自我控制力。
    (4)引导学生正确应对挫折与困难。
2、浇灌友谊花―――自我意识、人际交往教育。
    (1)学会正确认识自己,悦纳自己,尊重自己、相信自己。
    (2)学会正常人际交往,与同学、老师、家长良好关系。
    (3)正确认识性别差异,接受发育过程中的身体变化,正确认同性别角色,同异性同学保持正确的交往心态。
3、迎接新挑战―――人格养成教育。 
    (1)引导学生树立发展健全人格的愿望与动机。
    (2)注重学生的自我人格养成教育。
    (3)对有人格障碍的学生进行重点辅导。
四、教学措施:
      1.坚持以人为本,根据学生心理、胜利的特点及发展规律,运用心理健康的理论和方法,开展丰富多彩的活动,培育学生良好的心理素质,促进他们身心全面和谐的发展。
      2.立足教育,重在指导,遵循学生身心发展规律,保证心理健康的实践性和实效性,面向全体学生,关注个别差异,以学生为本,尊重学生、理解学生。
      3.提高全体学生的训练素质,充分开发他们的潜力,培养学生乐观的、向上的心理品质,促进学生人格的健康发展。
      4.对少数有心里困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,提高心理健康水平,增强自我教育能力。 
五.时间安排:

     1.每学期举行两次心理健康教育知识讲座。

     2.每个班间周一次学习小学生心理健康教育知识。

 

 

                      课题一《拥有一颗感恩的心》
教学理念:
   感恩是一种美德,是一种生活态度,也是做人的基本修养。而现在的中学生就其心灵的“情”来看,普遍患有“感情冷漠症”。对父母的养育之恩、老师的教导之恩,有时会熟视无睹、置若惘然。面对这种现状,有必要设计一节以《感恩》为主题的心理健康课,让感恩走进每一位同学的心灵。
教学设计说明: 
    教学过程分为五个环节,从感恩父母,到感恩老师,感恩帮助过你的人,感恩社会,最后感恩升华,感激所有的人。
    根据学生的认知特点,从谈父母、老师的付出,到分析我们为他们做的,体会他们的恩情,随之引出如何感恩,落到行动上。从感恩家人到感恩老师、帮助过自己的人,最后上升到感激所有的人,包括伤害我们的人。 
    教学活动多样,有听歌曲、听故事、讲故事、大家说、做游戏、演小品、大家歌、读资料、天平称量等多种形式,学生从听、讲、说、做、演、称等多方面体会恩情,学会感恩。从意识到行动。达到教学的目的。 
教学目标:
   1、使学生懂得,对关怀和帮助自己的人抱有感激之情是一种美德,也是做人的道德准则。
   2、使学生知道,现在每个人享受的快乐生活是通过别人的付出得到的,培养学生对父母、他人、社会的感恩意识。
   3、教育学生在实际生活中,学会感恩,为关心过自己的人做一些力所能及的事情。
重点:培养学生对父母、对他人、对社会的感恩意识。
难点:教育学生在实际生活中学会感恩。
教学过程
(一)、感恩父母
    1、听音乐《感恩的心》
    2、亲情游戏 
你们从一个咿呀学语的孩子成长到一名初中生,谁给你们的爱最多,帮助最大,请写出五个人的名字。
    3、感受父母的爱
    4、感悟:乌鸦有反哺之义,羊羔有跪乳之恩。父母为我们费尽心血,我们应该为他们做点什么,才能表达你的感激之情? 
        使学生带着轻松愉快的心情进入活动主题 
        请同学按照老师的指令进行。
       说一说,父母给你那些爱。 
        学生读材料,谈感受。 
         学生针对现在的我进行畅谈。
(二)、感恩老师 
    1、师恩回放 
         生活中除了父母无微不至的关心我们,再就是我们的恩师了。老师的爱如春风,似细雨,滋润着我们,使我们茁壮成长,让我们从点点滴滴中说出老师的爱。
         学生讲老师关爱我们的三个故事。老师结合故事进行点评:(1)老师如妈妈时刻关心我们。(2)老师象一把保护伞,遮护着我们不受伤害(3)我们的成长离不开老师。 
     2、用行动报答老师 
           总结过渡:学校中老师如父母,无时无刻不在关心着我们,我们应该怎样做,才能让老师更欣慰,让家长更放心呢?
学生谈在学校中如何做?(多个学生回答)
(三)感恩帮助过我们的人
          除了父母和老师,社会上还有很多人值得我们感激。请听《感恩之旅》。
       黄舸7岁的时候,被查出患了一种令医学界至今束手无策的疾病,生命周期可能只有18年。 
       黄舸的生命也许就要走到了尽头,但是为了能对帮助过他的人说声谢谢,2003年,15岁的他和父亲用一辆三轮车踏上了“感恩之旅”,开始在全国寻访从未谋面的恩人。如今父子俩已走过82个城市,行程1.3万公里,向30多名曾经帮助过他们的人当面道了谢。父子俩一路上感受着感动,也传播着感动。   
        黄舸说:“到好心人的家门口亲自说声谢谢,送上一束鲜花表达我深深的谢意,是我最大的心愿。”这个心愿一直支持着他走到今天。 如果有一天离开人世,黄舸希望将自己的眼角摸捐给需要它的人。
        问:黄舸的“感恩之旅”是感激哪些人呢?(齐答)
        生活中许多人向我们伸出热情的双手,当我们接受别人无私的关爱时,你的心情是怎样的?现在让我们大声的向他们说一声“谢谢”!
(四)感恩社会
         请看资料:慈善家——霍英东 
      霍英东,汉族,广东人。1953年创办霍兴业堂置业有限公司,任董事长。  
      霍英东先生是一位爱国的香港慈善家。从小吃过不少苦的他聚财有道,散财也有道。 
      多年来他对社会的各类捐助金额接近200亿元,在推动各地教育、医疗卫生、体育、山区扶贫、干部培训等方面, 做出了许多的贡献。 
     问:材料中的霍先生的行为是回报什么呢?(齐答)
    记得去年我们班的同学主动参加了小戏艺术节的义务劳动,今年我们班的同学利用星期天又到车站义务打扫卫生。我们班的同学人人有一颗服务社会的心。
    想想我们为社会做些什么?
    几个学生回答。
    几年之后,如果我们班有的同学也象霍先生一样成为大款,你将怎样回报社会呢?
    几个学生畅所欲言。
(五)感恩所有的人(感恩升华) 
        过渡:我们的生活被爱包围着,我们不但感恩父母,感恩老师,感恩那些帮助过我们的人,甚至我们还感激那些伤害过我们人。 
        请看大屏幕,感激所有的人。学生齐读:
                        感激所有的人
    感激伤害你的人,    因为他磨炼了你的心志;
    感激绊倒你的人,    因为他强化了你的双腿;
    感激欺骗你的人,    因为他增进了你的智慧;
    感激蔑视你的人,    因为他醒觉了你的自尊;
    感激遗弃你的人,    因为他教会了你该独立;
      凡事感激,学会感激,感激一切使你成长的人。我们人人都要有一颗感恩的心!
       齐唱《感恩的心》的主题句:感恩的心,感谢有你,伴我一生,让我有勇气面对自己,感恩的心,感谢命运,花开花落,我依然会珍惜! 
 

 

                 课题二《做一个有诚信的人》

教学理念:

      诚信,是中华民族的传统美德。千百年来,它伴随着一代一代的中国人走过沧海桑田,经历雪霜磨砺,最终沉淀为民族的精髓。“人若无信,不知其可也。”诚信是做人的基本准则和起码的道德修养。为人以诚,待人以信,不但是人的内在品质和精神要求,也应该是社会的规范。诚信就像一个路标,它将一个人的人品、修养引入了纯洁的圣地。诚信体现在点点滴滴的小事上,一份承诺,一份责任都是一种诚信。而作为我们小学生,我们讲诚信就是要说真话,求真知,做真人。如何做一个有诚信的人,这就要求我们在追寻人生理想的道路上踏踏实实、一步一个脚印,在日常为人处世之中,真待人、严格自律。
教学目标:
   1.帮助学生认识自己、了解自己,你愿意做一个诚信的人吗?你在别人眼里是一个值的信赖的人吗?  
   2.引导学生以别人为镜子进行自我鞭策、自我鼓励,达到完善自己、超越自己的目的。
   3. 除了国家政治生活,诚信在人们的生活中有着更重要的作用. 
   4.在法制社会里更讲究道德,没有诚信寸步难行. 
   5.任何本领都不比良好的品格与态度更受人欢迎:生活是期骗不了的,一个人要生活的光明磊落:天下没有一种广告,比诚实更能取的他人的相信.

重点和难点:

     1.引导学生以别人为镜子进行自我鞭策、自我鼓励,达到完善自己、超越自己的目的。

     2.任何本领都不比良好的品格与态度更受人欢迎:生活是期骗不了的,一个人要生活的光明磊落:天下没有一种广告,比诚实更能取的他人的相信.

教学过程:
一.故事导入,揭开课题。
      师:今天,老师先给你们看一个小故事。 
     (课件演示)在古时候的一天,曾子的妻子要上街去,她的孩子哭着叫着,也要跟着妈妈上街。妈妈骗孩子说:“你先回去,我上街回来杀猪给你吃吧。”妻子从街上回来,看见曾子正准备杀猪给孩子吃,妻子急忙阻止他:“怎么?你真的要杀猪给孩子吃吗?我原是说着哄哄孩子的。”曾子说:“我们怎么可以说谎话呢?”于是,他们就杀了那头猪。 
     师:同学们,老师不理解曾子为何要这么做呢?如果你是曾子家的孩子,妈妈失信于你,你会怎么想呢? 
     小组讨论: 
      生:做人要有诚信。
      师:那你们知道做人为什么一定要讲诚信呢?怎么样才能做一个诚信的人?那么,今天就让我们一起来学习《做一个有诚信的人》。 
     (板书课题)《做一个有诚信的人》
      评析:以生动的动画故事引入新课,激发了学生的学习兴趣和求知欲,调动了学生的学习主动性。学生通过观察生动有趣的情境,并结合平时的认知,初步悟出做人要诚信的道理。
1.联系实际,指导行动。
      (1).议一议:实际生活中你遇到此类事情怎么办?(出示课件) 
      事例1:周兵和宋杰是好朋友,他们曾经许诺,不管谁遇到困难,一定要互相帮助。这天周兵想抄宋杰的作业,宋杰没同意,他生气的说:“这点忙都不帮,真不讲信用。”
讨论:你对这件事怎么看? 
      事例2:李三看见同学花钱大方,他很羡慕。有一天,他趁他的同桌不注意,便拿了同学的10元钱。张老师调查时,他怎么也不承认。后来,张老师说:“如果你信任我,就把真相告诉我,我保证不对任何人说。”听了张老师的话,他很快就把事情告诉了张老师。 
讨论:你知道为什么吗? 
       学生交流并汇报:
给好朋友抄作业是一种不负责任的行为,是害了自己的好朋友,也是不诚信的一种表现;虽然李三拿其他同学钱是不对的,但他能够勇于承担自己的错误,其实是一种诚信的表现。
(学生们都互相讨论着自己的观点。)
        师:大家都说得很好。那么怎样才能做到诚实守信呢?以上的事例要求我们,要养成诚信的优良品质,我们应该从小就开始培养诚实守信的好品质,平时就要严格要求自己,做到表里如一,言而有信。 
     (2).说一说:你愿意和谁交朋友?(课件出示)
                A、当面说好话,背后说坏话。
                B、直言不讳,大胆说自己的看法。
                C、没有把握不轻易答应,一旦答应就要尽力而为。 
                D、对别人的要求满口答应,但过后就忘,不能兑现。
生讨论地很激烈。 
     (3).师:夸一夸:我们周围哪些事例是属于诚实守信的?
(生讨论,并举例说明。)
二.培养诚信观念,制作“诚信卡”
     1.教师引导:
           师:好好想想,自己动手制作一张“诚信卡”,内容写自己在生活中是不是一个诚信的人?从哪些事可以体现出来?有过不诚信的经历吗?你今天学习了诚信之后,你以后又会怎么去做呢?

     2.每个人分发一张白纸,要求学生在上面写上自己在生活中有关诚信的事例。 
     3.写完后,要求学生叠好后交给老师。
  评析:通过诚信卡,让学生知道自己应该做诚实守信的人,应鄙视虚假和不守信用的行为,对自己不诚实和不守信用的行为应感到不安和歉疚。
三.挖掘诚信意义,激发学生做一个诚信的人
(教师小结)
       师:当代少年身系国家未来,肩负历史的使命。我们的国家能否发达,能否自立于世界民族之林,关键在于我们这一代有没有崇高的理想,有没有有诚信。当我们扬起知识的风帆,荡起勤奋的双桨,就要启航向人生之海时,经验丰富的老船长告诉我们:“一定要用诚信去导航!”希望通过这节课,我们班的同学都能做到:守信如节,言而有信。同学们不仅对同学守信,对家长守信,对老师守信,也对自己守信!最后希望通过这次班会,同学们能自觉保持诚信的品质。 
四.提出倡议,让世界充满诚信与爱
       1.朗诵诚信诗歌:(生齐读)

                         人生贵诚信
                  人生贵诚信, 何必名与钱。 
                  无视轻抛弃, 何颜见苍天。 
                  诚以信为本, 信为诚之源。 
                  投李报桃事, 礼尚往来篇。 
                  天下何其大, 前路何其远。 
                  无诚无信义,步履更维艰。 
                  宁可为玉碎, 不怜薄瓦全。 
                  事落关键处, 方才露真颜。 
                  诚来春水近, 信去秋叶残。 
                  一夜好风入, 无须带笑看。 
                  不怕路凄遥, 燕至三月三。 
                  咆哮有大海, 潮起潮落间。 
                  辗转几多日, 月明十五圆。 
                  别物犹如此, 世人何以堪。 
                  丈夫生天地, 乘风破浪险。 
                  一言既出口, 驷马难追还。 
                  苦痛不丧志, 酒醉无失言。 
                  生死千钧重, 诚信永作先。 
                  放眼苍茫路, 身正气傲然。 
                  纵观天下记, 诚地信为天。
          2.播放歌曲:《爱的奉献》

        师:(号召大家)让我们人人都来讲诚信,“以诚实守信为荣,以见利忘义为耻”。相信只要人人都做到诚实守信,世界将变得更加美好!社会将变得更加和谐!
评析:诗歌和歌曲能让学生牢牢记住诚实守信是中华民族的传统美德,任何时候都应做到说话做事事实在在、表里如一。
五.总结及反思:
         我们的社会生活的诸多交往都离不开诚信。诚信是美德,是社会的基石,是人与人交往的先决条件,没有了它,就没有了它所带来的一切。通过课堂动画的展现,诚信事件的讨论、诚信卡的制作,都让学生印象深刻,知道做一个诚信的人的重要性。 
  
   

 

 

                 课题三《学习自我调节情绪》
教学目标:
   1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪,保持积极、向上的情绪状态。尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。
   2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适,自我控制的能力,能够较理智地调控自已的情绪。
   3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。
教学重点和难点:学会排解不良情,在自己喜怒哀乐时,不忘关心他人。
教学准备:一些反映不同情绪的图片。
适用年级:小学四年级
教学过程 :
一、暖身活动:(5分钟)
大风吹,小风吹,台风吹:活动程序:所有人围成一个圆圈,先由一人站在团体中说:“大风吹。”,旁人问:“吹什么?”,如果那人说:“吹穿红衣服的人。”,那么所有穿红衣服人就必须离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说:“小风吹。”就反着进行。如果说:“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。
二、主题活动:(30—35分钟)
(一)正常的情绪是人们心理活动的反应
     导入:在我们的学习和生活中,有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪,这些情绪正常吗?它们会给我们带来多大的影响呢?大家看图片想一想:
出示图片:小明和小红的情绪表现。
课堂讨论:1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴,是正常的情绪吗?2、他们为什么都被老师批评了呢?3、你有过这样的经历和心理体验吗?
分小组合作讨论交流,最后抽代表汇报。
小结:正常的情绪是人们心理活动的反应,是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪,都会给

活动:看关于中国女排与古巴的比赛的录像,讨论:对同样的事情,为什么中国的观众与古巴的观众有不同的情绪表现呢?
总结出:情绪与个人的态度是紧密相连的。
  同样一件事,会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活,应该改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外,生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机,随时拍摄生活的各个场面,如果不调整“拍摄”的视角,总是悲观地盯着生活中的阴暗面,看不到光明的一面,就会感到烦躁、忧愁、焦虑,许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面,你就会从中体会到生活的美好,从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。
(三)排解不良情绪
    (情景):小明画画非常好,曾获得美术比赛一等奖,他是班级的宣传委员。一天中午,他正在出版报,很多同学围观,不少同学赞叹,小明听后心里美滋滋的,脸上始终洋溢着微笑,画得更起劲。这时,小刚过来,对板报提出了一些批评,小明不高兴了,回头生气地看着小刚,小刚还在说,小明扔下粉笔,冲着小刚大声地说:“你行,我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
(提问):小明的情绪有哪些变化?我们同学中有无类似的感受?说明小学生的情绪有什么特点?
总结:小学生情绪容易冲动,多随情境的变化而变化,“破涕为笑”之类的表现时常见到。
讨论:小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响?
  多变的情绪,不能使我们专心做事;这不仅影响自己的精神状态,而且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰,凭着一时的冲动,做出一些违纪、违法的事情。所以,我们更应该对情绪进行调节。
现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?请举例说明.
活动:1、烦恼大本营
例:1、和朋友闹矛盾,他误会了我,我非常痛苦;
    2、考试成绩不理想,感到伤心;
    3、老师表扬别人而自己不如别人,嫉妒他人;
    4、父母、老师批评自己,心情烦闷;
    5、别人有好朋友,自己没有,感到郁闷;
    6、别人在背后说自己坏话,心生怨恨;
    7、上课回答问题出错,觉得自己好笨;
(给学生几分钟时间,让他们“倾诉”,同时我们老师可知道他们的真实心理)
    2.活动名称:烦恼大拍卖
师:一节课时间毕竟有限,这个“倾诉”的环节就先到此结束,如果大家还有什么要跟我说,可以写在本子上。
师;刚才大家的“诉说”,反映的都是自己有不良情绪,而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利,那我们能否给他们出出什么主意,帮助他们调节自己的情绪?
过程:分组竞赛。学生大胆发言,各抒己见,且言之有理
预设目的:
   1、让学生理解我们儿童时期情绪的主要特点:学生情绪容易冲动,多随情境的变化而变化。
   2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法:心理放松法(如深呼吸,笑乐放松法,肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。
   3、明白情绪是可以调节的,是可以控制的。
(四)喜怒哀乐,不忘关心他人
创设情境,分析交流(课件展示)
教师提问:他们的情绪表达合适吗?为什么?
小组讨论:
   1、在你伤心难过时,有没有人安慰过你?
   2、你是否也很善解人意,照顾过别人的情绪?
   3、在我们表达自己情绪时,怎样照顾别人的情绪,做一个善解人意的人?
三、活动总结:今天我们共同探讨了关于情绪调节的话题,从活动中同学们知道了情绪是人们心理活动的反应,不正常的情绪会给自己带来不同程度的影响,希望大家学会运用我们掌握的方法去排解这些不良的情绪,只有这样你的生活才会永远充满阳光。
 
课后延伸:我们都经历了5.12地震,在那天我们都感受到了当灾难来临时的恐慌,想一想我们该如何克服呢?
辅导建议:1、正确认识地震等自然灾难。
          2、学会调节这种恐慌情绪。
情景:  昨天晚上12点,本来已经躺在床上睡着了。突然对门的人在大叫着“地震了··".心里一惊一下就醒了。站在窗口看着外面,到处是黑压压的人和手机上闪闪的光。心里开始有种发凉的感觉,手指有点颤抖了。一种本能让我觉得很害怕,很难受。他们说今天的天空也不对,灰蒙蒙的给人一种不好的预感。随着大家我也朝着天空看看,也许出于心里的害怕。今天的天空看来真的有点怪异,好像真的有一种要爆发的感觉。其实没有感觉到任何地震的迹象,但是心里确是很害怕,很害怕。恨不得马上就想走到楼下。心里不停地泛着嘀咕,地震真的要了吗?我该怎么办?
学生讨论:我们该如何克服这种恐慌情绪呢?
讲解方法:
第一步:把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好),分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。
第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步:如果你觉得有点不安、紧张和害怕,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步:按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准,否则,不得进入下一个阶段。
第五步:当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和紧张,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再恐惧、紧张为止。
学生按上述方法进行练习,直到感觉心情舒畅为止。 
 
 
        
                课题五《交一个好朋友》
教学目标: 
   1、了解孩子们认识友谊的现状。
   2、认识友谊的重要性,明白什么是真正的好朋友。
   3、帮助孩子与同学建立真正的友谊,解决在交友中出现的烦恼。
教学方法:
    谈话法、比赛法、对换角色法、设置场景进入角色 
教学重点与难点: 
    重点:认识友谊的重要性,明白什么是真正的好朋友。
.
    难点:帮助孩子与同学建立真正的友谊,解决在交友中出现的烦恼。
教学准备:
   1、制作课件,铺设场景。
   2、课前请同学填写自己的资料卡。
   3、每人准备一张空白卡片。
教学过程:
一、活动一:绕口令 
基本操作步骤:
   师:孩子们,还记得语文课里学的绕口令《小华和胖娃》吗?我们一起来说一说吧。齐读绕口令:
                  小华和胖娃,
                  种花又种瓜。
                  小华会种花不会种瓜,
                   胖娃会种瓜不会种花。
                   小华教胖娃种花,
                   胖娃教小华种瓜。
                   小华学会了种瓜, 
                   胖娃学会了种花。
     师:小华和胖娃真是一对好朋友,他们互相关心、互相帮助。一个真正的好朋友就是这样的,他能够在你最困难的时候给你关怀,给你温暖,能够在你最开心的时候分享你的快乐。
设计意图: 
     用绕口令中小华和胖娃的友爱互助的内容引入本次活动。
二、活动二:聊天室
基本操作步骤:
    你们有自己的好朋友吗?愿意把你的好朋友介绍给大家吗?太好了!下面,知心姐姐就邀请大家到这环境幽雅的聊天室来坐坐,(课件展示)谈谈你的好朋友是谁?你们为什么能成为好朋友?好朋友在这儿还可以走到他(她)身边去,互相给大家介绍介绍。
(孩子们自由介绍好朋友和成为好朋友的原因)
   小结:在聊天室里,从一对对好朋友的谈话中,我们了解到你们是在学习上、活动里成为好朋友的,老师也感受到你们在一起的快乐。 
设计意图:
聊聊自己的好朋友,认识自己友谊的现状。
三、活动三:游乐场
基本操作步骤:
     你们平常喜欢和好朋友怎么玩呢?(自由发言)今天,想和朋友们一起到游乐场去玩玩吗?让我们一起进入——游乐场。
      1、考考你
      考什么呢?考你对朋友有多了解?老师这个百宝箱里装着你好朋友的资料卡,抽到谁,他的好朋友就要接受我的提问,如果回答的问题和资料卡上的一样,他就是最了解自己朋友的人。
      2、你说我猜
      来玩个新鲜的游戏吧!“你说我猜”,你们绝对喜欢,游戏规则是好朋友相互配合,一人用自己的语言或动作描述出屏幕上出现的词语,另一人就从他的语言或动作中猜出这个词。说出词语里的字就犯规了。能在一分钟内猜出6个词,你们就过关啦!
(邀请几对好朋友进入游戏) 
   师:老师想问问刚才参加游戏的孩子: 
      (1)你们现在心情怎样? 
      (2)你对好朋友刚才的配合满意吗?
      (3)如果在游戏中你们没能过关,你们会怪好朋友吗?为什么?
设计意图:
掌握孩子们了解好朋友的程度;和好朋友一起合作比赛,考验默契程度,同时在欢乐中增进友谊。
四、活动四:明镜台
基本操作步骤:
     能做到互相理解、宽容,不想到埋怨,真是一对好朋友!在游戏中,我们进一步感受到了快乐,增进了了解。让我们来看看这几对好朋友在平常的交往中他们是怎么做的?
(课件展示    图一:我和小丽是好朋友,我教小丽画画。小丽教我学外语。)问:作为好朋友,他们是怎么做的?他们这样做好吗?
问:这对好朋友呢?(图二:打篮球时小强不小心撞了我的好朋友小涛,我看见了,马上帮小涛撞了回来。)
(课件展示    图三:小勇放学后到游戏室去玩很晚才回家。他怕妈妈责怪,就给我打电话让我帮他撒谎,说是在学校做清洁,我照着他的话骗过了她妈妈。好朋友就应该互相帮助。)问:真正的好朋友是不是应当这么做?师:真正的好朋友这是应当怎么做?你们愿意表演表演吗?
(孩子通过自己的体验、排练,表演)
小结:刚才你们的发言精彩,表演得更出色!大家知道了真正的好朋友应该互相尊重、信任、帮助,彼此间友好相处。
设计意图:
通过分析几个案例,明白什么是真正的友谊。
五、活动五:智慧屋 
基本操作步骤:
    师:在平常的交往中,我也了解到,有的好朋友之间难免也会出现一些矛盾,产生一些烦恼。别烦恼了,跟我到智慧屋去,(课件展示)找知心姐姐解决烦恼吧!记着咱们智慧屋的口号是:(齐呼口号)
“走进智慧屋,烦恼矛盾全消除!”
     1、最近小红可烦恼了,她找到了知心姐姐,让知心姐姐帮她想办法呢!她该怎么办呢?小朋友们也帮她想想办法,好吗?
老师即兴讲一个与班上同学遇到的情况一致的故事。
学生帮助小红想办法解决烦恼,说出自己如果是小红会怎么做。
      2、师:你有自己的烦恼吗?说出来让大家帮你想想办法吧!
学生畅所欲言,说说自己的烦恼。
教师和其他学生帮助有烦恼的孩子想办法解除烦恼,出谋划策。
师:在这儿有些孩子有烦恼不好意思当着大家的面说。没关系,你可以通过写信的方式向知心姐姐倾诉,也可以到心理辅导室和知心姐姐聊一聊,消除你们内心的烦恼。记住我们的口号:走进智慧屋,烦恼矛盾全消除!
设计意图:
孩子们畅所欲言,说出自己的烦恼;想办法解决孩子们在交友中出现的烦恼。
过程中的烦恼,而时间又不太充裕时,教师可以让大家在课后单独倾吐。
六、活动六:友谊厅
基本操作步骤:
    1、师:孩子们,用真情表达出来的语言是世上最美的语言。作为你们的朋友,我也要把我亲手绘制的一张友谊卡送给大家,里面写着我的心里话。(里面展示卡片)把你们的真诚也融进你们亲手制作的友谊卡中去吧,写上自己的祝福,把卡片亲自送到他手中,和他一起分享这份真挚友情带来的快乐吧!
    2、孩子们自由活动,老师关注个体。
设计意图:
在欢快的音乐声中,孩子们为自己的朋友制作卡片,增进彼此间的友谊。
可能出现的特殊情况及应对策略:
有些孩子可能不知道怎么将情感表达在卡片上,老师巡回指导时应充分关注这些孩子,并给予点拨提醒。
  
  
 
        课题六《培养心理承受能力》  

教学目标:

    1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折,人人都不可避免。
    2、初步掌握战胜挫折的方法,培养学生战胜挫折的能力。
    3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折,用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。

教学重.难点:培养学生的心理承受能力.

教学具准备:小学生跳楼事件的报道材料.

教学过程:

一、 用实例引导思考    
 1、  老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。   

  a本市某小学的一位高年级学生,头天下午放学时,告诉老师有人欺负他。老师说“知道了”,没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后,家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。     

     B一所农村小学的低年级学生,因长期完不成作业,受到老师批评,放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。   
2、  引导学生围绕下列问题思考:   
(1)  两名学生的死给家庭、社会带来了什么?   
(2)  他们的死都和哪些因素有关?  

(3)  如果你是老师,在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠?   
(4)  两名自杀的学生都有一种怎样的心理?这种心理状态健康吗?  
 3、  全班交流。  
 4、  教师小结  
二、  拿子照自己  
 1、  教师引导学生用下列情形对照自己  
(1)当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现?  

(2)当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现?  
(3)当你遇到其他方面的压力或困难时,你有怎样的表现?  
 2、  学生交流  
 3、  点拨  
三、看录象激起兴趣  
1、  播放录象  
2、  学生阅读材料  
3、  学生讨论  
四、 揭短会经受磨难  
     学生自愿上台接受揭短,其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。  
 老师指导  

五、 写感受   
         
             课题七《做家务的能手》
教学目标:

      1、使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德; 
      2、从小培养爱劳动的好习惯; 
      3、减轻父母的负担,增强劳动观念。
教学重点:

      1、养成爱劳动的习惯;
      2、掌握劳动的技巧。
教学难点:经常做家务
教学过程:
一、 导言
       同学们这节心理健康教育课,我们共同探讨如何当爸爸妈妈的小帮手。 
二、质疑
       1.你们在家里做家务吗?经常做吗?
       2.能够做哪些力所能及的家务劳动?
       举例说明 
三、表演
       具体内容:星期天,小华在家里帮助妈妈擦玻璃,费了很大的劲,才把整个房间的玻璃都擦完了,心里特别高兴,可是妈妈看见了,却责怪她说:“玻璃擦得不干净,不让你做的事,就别做,只要把学习搞好就行了”。
        讨论:(1)小华和妈妈的做法对吗?
             (2)不对的地方应怎么做? 

四、小品
         具体内容:奶奶正在打扫卫生,小刚放学回来了,就喊:“奶奶我渴了,快给我拿饮料。”奶奶赶紧说:“好好好,我马上给你拿去”。
         讨论:小刚的做法对吗?他错在哪里,他该怎么做? 

 五、幻灯出示判断
          1.小明帮助爸爸抱柴。(    )
          2.五芳和小朋友玩,奶奶让她去打酱油,她不去。(    )
          3.妈妈不在家,小红自己做饭。(    )
          4.刘丽高兴时,就帮妈妈做家务,不高兴时,就不做。(    )
          5.宋佳在班级爱劳动,在家就不干了。(    ) 
 六、通过刚才的学习,同学们有什么感受? 
 七、竞赛
         1.整理书包比赛; 
         2.以小组为单位,选学生参加做菜比赛;
                一组:做糖拌柿子;
                二组:黄瓜凉菜;
                三组:炒鸡蛋。 
 八、总结
       这节课的学习,同学们都懂得在家里应该帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务劳动,从小养成爱劳动的好习惯。 
 九、教学后记
       全班同学都能够帮助父母做家务,而且决心经常去做,并且做好。
板书设计:做家务的能手
    主动、经常做家务

 


  
      课题八《做一个勇敢的好孩子》
教学理念:

       在小学阶段,特别是中低年级的学生,对勇敢的认识和理解由于阅历浅而易走入误区,本节辅导课,重在培养学生的勇敢精神、坚强的意志,由浅认识的勇敢上升到在学习上,在困难面前,在紧急关头坚强、勇往直前的品质,从而树立正确的人生观。
教学目标:

      1、通过学习和讨论加深对“勇敢”的认识。 
      2、用辨证法的观点理解“勇敢”,从而树立正确的人生观。
教学方法:

       1、讲述和讨论      2、角色扮演      3、自我测试
教学准备:

        1、测试卷一份。  2、三个情境小品。
             (1)你自己睡觉害怕吗?
             (2)晚上爸爸、妈妈外出办事,你一个敢在家吗?
             (3)做不出题目,你想哭吗?会发脾气吗?
             (4)遇到危险或困难时,你是否会发抖或出汗?
           能做到一至二件的同学,你比较勇敢;做到三件的同学,你挺勇敢。 
教学过程:
     1、认识、理解“勇敢”。 
            (1)你对勇敢的理解。
            (2)说一说你经历的自认为勇敢的一件事。 
            (3)讨论“勇敢”与“大胆”一样吗?
     教师根据同学们的理解与讨论,阐述“勇敢”的定义。 
     勇敢:不怕危险,不怕困难。
      2、角色扮演:教师出示事先准备好的小品,请部分同学参与表演,大部分同学观看并思考:你赞同他们的做法吗?这些行为是“勇敢”的表现吗?
       故事小品一:某个小孩被坏人拐骗,在火车站上,他借口上厕所,在厕所里他机智地得到一位陌生的叔叔的帮助,终于逃脱了魔掌。
       故事小品二:某小学生帮同学打架,被人用石头砸伤了头并出了血,不喊痛,同学称他真勇敢。
       故事小品三:小红在写作业,小明叫她去玩。小红有一道题解不出,不去,小明同意让其抄他的作业,小红拒绝。小红经过自己的努力,终于做出来啦! 
      3、学生结合表演和讨论:勇敢不仅表现在不怕危险,更应该表现在不怕困难上。古有李时珍,现有解放军给我们做出了榜样。如解放军叔叔不怕牺牲性命,保护国家财产,抗洪抢险;警察叔叔与坏人博斗;科学家攻克难关等等。而我们则应该从身边的小事来培养自己的勇敢。
      4、回答测试问题,判断“勇敢”程度
            (1)悄悄话
    同学们可找你的好朋友或老师互相轻声说一说测试题中的问题。
            (2)小勇士解难。
   做法是让同学们试着商量如何解决上述四题的问题,如何排除困惑。派一人上台做小勇士为大家解答他是怎么做的。
      5、讨论:如何学会“勇敢”,如何培养自己的“勇敢” 
教师根据讨论归纳:
            (1)自己独处害怕时,分散精力,多想一些开心的事,这称为分散法。
            (2)平时多看健康、有益的书籍和电视,并加强身体锻炼,我们称之为健康法。
            (3)战胜困难要有勇气、胆量、毅力和知识,我们称它为综合法。
      6、同学们自由向老师提问,教师答辩
      7、全课小结:我们每个小朋友都有勇敢一的面,这很好!任何一个人的勇敢精神都是从小培养的,人不是天生就勇敢的,所以你今天不勇敢或不很勇敢,不要紧!虽然今后在生活中我们会遇到很多复杂的人和事,在学习上也会遇到困难,但只要我们敢于面对,学好知识,学会用微笑对待困难,不急不躁就没有做不到的事情,相信自己,我会勇敢的!!
      建议:目前我们面对的是独生子女,胆小、无毅力是他们当中许多人的通病,培养勇敢精神势在必行。因为勇敢属于性格方面的问题,为了不伤同学们的自尊心,老师先讲了心里话,说明了自己曾有过的怯弱,但正确面对后,同样可以取得好成绩的。另外采用“悄悄话”的形式,既保留了学生的“隐私权”,又让在这方面有自卑感的学生掌握了克服的方法,而“小勇士解难则是让那些比较勇敢的同学再次自豪地表现了勇敢。 
 

课题九《改改你的坏习惯》

教学理念: 

      习惯,即日久养成的一种行为。 习惯,有好习惯, 当然也有坏习惯。 然而,一个好习惯却能造就人的一生,可坏习惯呢?往往会害了人的一生。
     生活的富裕,条件的改善,使我们小学生养成了许多坏习惯——饭前不洗手、见到长辈视而不见、动不动耍“小姐、少爷”脾气……这些坏习惯都会害了他们的一生。他们要学会改,改得越早、越快,有利的将会是他们自己。
     这次课就是要让孩子多一个好习惯,少一个坏习惯,有利于他们今后的成长。
教学目标:
      1、帮助学生认识自己的坏习惯。
      2、引导学生认识坏习惯的危害。
      3、培养学生们科学文明的生活习惯。 
 教学重点:使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯。

 教学难点:培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学过程:
    一、交待任务
    我们每个人都有一些自己的生活习惯,有的是好习惯,有的是坏习惯。好的习惯应发扬,坏习惯就要改正。如果你有某些坏习惯,这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。
    板书:改改你的坏习惯
    二、新授部分
    1.看课堂剧《小红的三餐》:故事大意:小红早晨起床,洗濑完毕,妈妈把饭菜在餐厅摆好,叫小红吃早饭,小红说:“妈妈,我不饿,我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨,小红拿起筷子大口大口地吃了起来,一直吃到不能再吃为止,下午上学的路上开始胃疼,晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子,小红只吃了两口就不吃了。
    师问:课堂剧中小红有哪些坏习惯?
    生答:板书:不吃早饭,暴饮暴食,挑食
    师问:这都是哪方面的坏习惯?
    生答:师板书:不卫生
    师问:谁能说说不卫生的习惯还有哪些?
    生答:师板书:
    师问:你有这方面的坏习惯吗?你准备怎样改正?
    小结学法:(略)
2.观看课堂剧《小明的100分》。
(大意:)老师说今天的数学卷子,我已初步看了一遍,现在发还给你们,我公布正确答案,要求同学们对照标准答案自行打分。小明左右一看没有注意,忙把填空中的错误答案改正过来,打上100分。这节课结束时老师说:“同学们,老师是在做一个诚实测验,如果你有不诚实的表现要改正。
    看幻灯出示的问题,同桌讨论后回答:
    (1)小明这是一种什么坏习惯?
    (2)不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯?
    (3)还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯?
    (4)如果你有这其中的坏习惯,你打算怎么办?
    3.观看课堂剧:《客人来了》故事大意:张叔拿来一盒礼品到小立家做客,爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立打开礼品盒,发现里面有她爱吃的蛋糕,就吃了起来,一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。
    看幻灯:出示题:
    (1)故事中小立有哪些坏习惯?
    (2)这是哪方面的坏习惯?
    (3)还有哪些是家庭生活中的坏习惯?
    (4)如果你有打算怎么办?
    用刚才学习前两个内容的方法自学,小组讨论,派一人回答
    4.说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯,你的改正措施。 
总结:
    1.问:通过这节的学习,你懂得了什么?
    2.师总结:  
 
  
 
               课题十《学会创造》
教学目标:
       1.通过通过观察,拼图、培养学生观察、思考、想象及创造力
       2.通过测试检验学生的创造能力
       3.使学生明确观察、思考、想象、毅力是创造的基础和条件
教学重点:培养学生的创造能力
教学难点:理解观察、思考、想象、毅力是学会创造的基础和条件;理解“四力”之间的逻辑关系
教学过程: 
 一、引言:导入新课
    师:同学们,你们知道给我们带来光明的电灯是谁发明的吗?
    生:(    )
    师:对。那么爱迪生是哪国人?他是一个怎样的人呢?下面我们来《爱迪生的故事崐》,一边听一边思考:
    (1)爱迪生从小就有哪些好的习惯?
    (2)爱迪生面对失败是怎么面对的?(生讨论回答)
    师:同学们因为爱迪生从小就善于观察,勤于思考,富于想象,具有顽强的毅力,崐他才有那么多创造发明,为人类作出巨大的贡献。那么怎样才能增强我们的创造力呢?崐这节课我们就来学习学会创造(板书:学会创造) 
 二、新授
    1  、(1)出示实物(龙爪花)
    师指龙爪花的叶子问:同学们仔细观察龙爪花叶子的边缘有什么明显的特点和什么崐想象?
    生:(    )
    师问:锯是谁发明的?是怎样发明的?
    生:(    )
          (2)师:请一名同学把鲁班造锯的过程再说一遍。师板书:草叶为什么能否试制崐锯。
          (3)师小结:从鲁班造锯这一故事我们进上步认识创造的基础和条件是观察、思崐考、想象和顽强的毅力。我们要想学会创造,必须先学会观察、思考、想象。下面我们崐进行拼图练习。
    2.拼图练习
    师:同学们请把准备好的图形拿出来,用这些不同的图形进行合理的拼凑,看能拼崐出哪些实物图形来。
       (1)师作示演范
       (2)学生动手拼
       (3)请一名生说拼图过程,师(板书:图形  怎么  形状  拼  作品)
       (4)生把拼好的作品展示给同学们(贴到大纸上)
       (5)小结:我们要想拼出我们自己的作品,也要先观察,再思考,然后耐心拼,崐否则是拼不成的。
    3.观察多曲线图。
       (1)师讲要求:同学们这是一幅多曲线图,在这幅曲线图中包含有十多种动物,崐不过须特别努力才能找出来,请同学们把作们找到的图动物用彩笔描出来。
      (2)把描出的动物的形状展示给同学们看。
      (3)师放幻灯片,把师找到的动物给同学观察一遍,述还有动物没找出来,有幸崐趣的同学回去后可继续找。
      (4)小结:从拼图和观察练习中可以发现有的同学观察力、思考力、想象力好一崐些,有的差一些。你的创造力是好还是差,接下来进行创造力自我简易测试。
    4.创造力自我简易测试:
      (1)师:这张表有测试题目和被试自选答案和成绩等级,把你最想选的答案选出崐来,在相应的K、N或S后面划“√”号。
      (2)由生自己统计把选最多的一项报出来。
      (3)师:K最多说明创造力好,N多说明创造力较差,S多说明最差,不过这不崐是绝对的,仅供同学们参考。
    5.总结
      (1)师问:通过这节课的学习你明白了什么道理?生:(    )
      (2)师:通过听故事、并图、观察等学习,使我们明确了任何一项创造发明都要崐先观察,在观察的基础上进行思考,在思考的基础上进行想象,要把想象变为现实,更崐要实践,在这些活动中更要具有顽强的毅力。希望同学们能不断地、努力地培养自己的崐这些能力,长大以后也有所创造,有所发明,为人类作出自己的贡献。(师板书:观察崐-想象-实践=创造  毅力)_
 
            板书设计: 
                                               学会创造 
                                       草叶  为什么  能否  试制  锯  
                                        图形  怎么    形状  耐力  作品 
                                       观察  思考    想象  实践  创造(毅力) 
  
 
            课题十一《 相信努力、相信自己》
教学理念: 
     我校近期的一份关于考试心理问题的调查突显了一个问题:学生们过分的焦虑、紧张的心理。这份调查显示:一、二年级有近一半的孩子认为考得好会令他们很快乐,没考好是最让他们不高兴的事情之一,六成的同学表示如果没考好,就有可能受到父母的责备;三、四年级的同学90%认为考得好会令他们心情愉快;五、六年级的同学95%表示没考好会直接影响他们的心情。我校简校长介绍:不论是低年级、中年级还是高年级的孩子,考试成绩都严重影响着他们的心情,孩子的快乐与不快乐完全受制于一次考试。且随着年级的升高,考得好与差对孩子的影响日益明显。所以正确的、健康的、良好的考试心理对于学生是多么的重要。 
    六年级的学生将要面临毕业考试,如何树立正确的、健康的、良好的考试心理对于他们是非常有必要的。 

教学目标:  
       1、让学生明白考试的目的,做好考试前准备;

       2、消除学生们过分的焦虑、紧张的心理;

       3、教育学生要以正确的态度、良好的心理参加考试。 
教学重点、难点; 
教学重点:消除学生们过分的焦虑、紧张的考试心理。 
教学难点:树立信心、考试成绩不理想的心理准备。 
课前准备: 
      1、学生预习:有关考试心理活动大写实。收集有关“相信努力、相信自己”的各种名言、警句等材料;彩色笔。 
      2、教师准备:图片;课件;录音机。 
教学过程 
一、引人新课: 
     1、教师活动 
              教师:同学们,非常难得我们的考试即将来临。 
     2、学生活动 
            学生讨论:请部分成绩较好的同学谈自己有关考试心理活动情况。也可以每一小组选一位代表来汇报自己的感受。(大家鼓励) 
设计意图  
            让学生主动参与、乐于探究。 
二、讲述新课: 
   图片的插入 
     (质疑)教师:同学们的心情都是可以理解的。今天我们就来探讨一下什么是良好的考试心理?(板书课题) 
    看到课题你们想了解什么? 
学生质疑: 
      1、什么是良好的考试心理? 
      2、怎样消除临考的紧张心理? 
      3、考试前的准备是什么。 
      4、如何正确对待考试成绩。 
  (让学生板书问题)让学生讨论问题。汇报理解:总结理解。 
     更进一步让学生发挥自己的独到见解、表达自己的真情。师生互动、平等参与。 
     更进一步让学生发挥自己的独到见解、表达自己的真情。鼓励学习临考放松方法。 
     靠终身的学习、创造和努力。 
     师生互动、平等参与。 
     学生板书 
   (课件的插入) 
      1、探究学生的感受。 
    老师:现在老师探讨一种“减压法” 
  (歌曲的插入) 
   游戏:“相信努力、相信自己”的各种名言、警句(制作)做练习题。 
  (用健康教育笔记本) 
    学生自评、互评。相信学生、就是相信自己。 
    勤于动手,培养学生搜集和处理信息的能力。课题的延伸,充分发挥学生的智能、培养学生的分散思维。 
 激活 
 练习题 
     1、对考试采取什么态度?( ) 
A什么都不考虑,只求考出自己的真正水平。 
B怕考不好被老师批评,家长责骂。 
     2、考试前你如何准备?() 
A合理安排复习时间。 
B注意休息 
C适当补充营养 
D准备好考试所需用品 
E以上均做到 
教师鼓励: 
未来的世界只有靠他们自己,  
总结建议:
     1、让学生明白考试的目的:  
         考试是对我们所学知识的掌握程度、解题速度、应变能力及老师教学方法进行综合性检查的一种方法,也是学习竞争的形式之一。  
     2、做好考试前准备、考前准备包括知识的复习和身体状态的调整: 
         知识的复习应按教学大纲的要求,对所学知识进行复习。复习时要注意基础知识以及重点难点,要认真听取老师的辅导。考试前要准备好考试用的文具。考试前适当增加学习时间是可以的,但不要搞突击,盲目“加班加点”,就得不偿失,要保证每天睡眠10小时左右;要适当参加一些文体活动,以消除紧张心理,减轻大脑疲劳;考试前还要注意饮食卫生,合理补充营养,多吃蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、豆制品瘦肉等物品。   
    3、减压法:“何老师热线”向大家介绍了一套“减压五法”:一是饮食减压法,让孩子多吃一些如草莓、柑橘、西红橘、洋葱头等富含维生素C的食物,有直接减轻心理压力的作用;二是运动减压法,家长可与孩子适当运动,或提醒孩子在学习间隙伸伸腰、踢踢腿等,使体力活动与脑力活动有机结合;三是转移减压法,有意识地转移注意力,如家长在孩子复习的间隙听听音乐、泡泡热水澡,与家人聊聊天;四是睡眠减压法,充足的睡眠是保证孩子精力充沛、心理宽舒与平衡的前提,多时段的休息是调节过度紧张的有效方法;五是环境减压法:老师、家长在言行上要多鼓励孩子孩子还可以在自己学习的环境添加一些自己喜欢的图画、格言。 
     4、消除临考的紧张心理:在考试时,要像平时做作业一样,不要被难题吓倒。考试中出现对某些内容“突然忘记”的情况时,也不焦急,可合上考卷,微闭眼睛,尽量使自己平静下来,进行1~2分钟深呼吸,或做一些简单的放松活动,待自己的身体和精神放松后,再按先易后难的顺序完成考试。要学会用积极的正面的语言来暗示和肯定自己,如:“我一定能行”,“我平时很努力我有信心”“我相信努力、相信能考出自己的水平”等等。  
     5、良好的考试心理:考试前的心理很重要,太过放松不可以,太过紧张也不可以。所以,要保持着平稳的心理。尽量不要让自己过于紧张。还有,考试的时候,遇到不会的题目,首先要镇定下来,使自己放松。心理学研究表明,适当的焦虑对学习和考试有促进作用,它能调动各方面力量处于一种“临战”状态,使学生做好准备,没有焦虑或焦虑过度反倒会对学习产生负面影响。但考试过度焦虑易分散学生注意力,使学生不能发挥出自己应有的水平。缺乏信心,影响身体健康。  
     6、正确对待考试成绩。考试能取得好成绩固然令人高兴;但万一成绩不理想,也不要泄气,更不要气馁。应认真总结经验,吸取教训,找出差距,改进学习方法,争取下次考出好成绩。引导学生认识到人一生中要经历许多大大小小的考试,这些考试只不过是对平时所学知识的检验,一两次或几次失败的考试并不是衡量自己学习质量的唯一标准,而应正确对待,并善于从失败中总结经验教训,不断完善发展自己。为此,可以开展一些“我与小马虎告别”、“我与考试有个约会”等主题活动、讨论会,有意识地让学生调整好考试心态。家长、老师给孩子多一份关心,多一份鼓励,正确对待孩子的学习成绩,对考试不能看得过重,应肯定孩子努力的精神,并让孩子明白努力比分数本身更重要,努力发掘孩子身上的闪光点,保护孩子的自尊和自信,同时,培养孩子承受挫折的能力,体验成功,让孩子带着乐观、愉快、轻松的心境去学习。  
                      板书设计:    相信努力、相信自己 
                                                      -----良好的考试心理  
                        1、什么是良好的考试心理? 
                        2、怎样消除临考的紧张心理? 
                        3、考试前的准备 
                        4、正确对待考试成绩  
 

  
            课题十二《学会宽容》

教学理念:
    现在大多数小学生是倍受父母骄宠的宠儿,较为优裕的生活条件也滋长着他们骄纵任性的行为作风。因此,在一个班集体里,同学之间缺乏相互宽容的合作精神,往往为了一点小事就斤斤计较,"告状"现象时有发生。因此教师应在教学、平时的事件处理中培养学生学会宽容,使学生能与他人和睦相处,提高学生人际交往能力。
教学目标:1、使学生认识到宽容的重要性,增强宽容意识感。 
          2、理解宽容,能与他人和睦相处,忍让为先提高人际交往能力。 
          3、让学生在活动中体验宽容,在体验中感悟宽容,在感悟中升华宽容,懂得宽容是一种爱,是一种境界,是一种美德。
教学重点:通过心理操练,初步培养学生宽容的心理品质。 
教学难点:理解宽容的重要意义。
教学准备:
     1、歌曲录音《真善美的小世界》《众人划桨开大船》  
     2、录像(历史故事,生活小品) 
     3、收集有关宽容的格言警句。
教学过程:
一、 情境导入: 
     1、 播放歌曲《真善美的小世界》,学生依次入场坐好。 
     2、 导言:同学们喜欢这首歌吗?歌名叫什么?(生答:真善美的小世界)要实现这样一个美丽的世界,就需要依靠我们去创造,要创造这样一个世界就必须拥有人生的智慧,而智慧是多种多样的。老师给大家讲一个小故事,看看故事中的人物拥有什么样的智慧。 
     3、出示六尺巷图片,同时介绍图片,然后提出问题:同学们知道六尺巷的来历吗?教师在评价学生的回答之后进一步请同学们思考:是什么力量使张英的家人和他的邻居转变了态度?教师小结,引入课题并板书课题——学会宽容。
〔联系生活实际,引出宽容的概念。通过形象生动的历史故事,认识和感受宽容的涵义。〕 
二、 实例剖析 
(一)镜头展示
    1、师讲解历史故事《将相和》(配乐配动画)。
    2、交流讨论:①你喜欢哪个人物?为什么?②如果蔺相如与廉颇针锋相对,结果会怎样?
    3.教师小结:宽容作为一种境界,是一种水平的体现,是一种对于被宽容者的理解和体谅,是一种深度与才能,是一种睿智和明达。
(二)舞台分析
     公元前686年,齐国发生内乱,襄公被杀。逃亡在外的公子纠和公子小白,都设法回国,抢夺国君之位。公子纠的师傅管仲为确保公子纠登位,便在中途谋杀小白,一箭射中小白,但小白并没有死,而是速回齐国,顺利地登上国君之位。他就是历史上有名的齐桓公。他不仅不计较管仲的 “一箭之仇”,反而对他予以信任和重用,立为“相国”。管仲深为齐桓公的宽容所打动,尽全力辅助齐桓公整顿军队,发展生产,促进外交,使齐桓公成为春秋第一霸主。 
    1、分组讨论
       ①这则典故给你什么启示?
       ②你以前有过对人无法宽容的事情吗?你能勇敢地说出来给大家听,让大家共同分享吗?
       ③你认为要学会宽容,应当注意些什么? 
    2、全班交流。
(三)联系实际
    1.放生活小品录像(在班级里,两个学生因挤占桌椅而发生矛盾,互不相让的事)
    2.由当事人谈这件事发生后的心理感受。
    3.学生自由谈对这件事的看法和建议。(学生根据自己的生活经验,以及收集的有关宽容忍让的古今小故事、格言警句来谈自己对这件事的看法,提出解决矛盾的办法。)
   〔通过师生共同分析问题,探讨问题,研究解决问题的方法和途径。对学生进行宽容心理的操练。〕
三、返璞归真
    1.许多名寺宝刹都有佛界的一幅对联:大肚能容,容天下难容之事;开怀一笑,笑世间可笑之人。你是怎样理解这幅对联的?
    2.学生自由谈生活中类似的事。
    3.分组活动。(每一位同学都可以把类似的事向小组同学倾诉,大家帮助寻找解决的办法。) 
    4.汇报交流活动情况。 
    5.给你曾经无法宽容的朋友写一封信,让彼此都能走出狭隘的心灵。
〔本环节力求使学生在活动过程当中进一步认识宽容的作用。在学生互相调节当中,疏通心理障碍,增进友谊,调动学生自我教育的自觉性,联系实际,提高心理健康水平。〕
四、互动交流 
过渡语: 
   老师发现,同学们在解决问题的时候,用到了一些格言警句。人类文明已经有几千年的历史,由人类知识和智慧凝结而成的格言警句,就像一盏盏明灯,时时的指导人们在处理问题的时候做出正解的决断。课前老师让大家收集了有关友情和宽容的格言警句,现在我们就把它制作成精美的书签,送给老师、同学、朋友或者你的亲人。
    1.制作书签,写上格言警句或自己的感受。
    2.赠送书签,互相勉励。
  (学生在优美的乐曲《众人划浆开大船》中把精心制作好的书签赠送给老师、同学,并送上真心、祝福的话语。)
  〔让学生课前收集相关的资料,既丰富了学生的认识,又启迪了学生的智慧。同时,在互相赠送的过程中,既增进了友谊又对学生进行积极的心理暗示。〕
五、总结升华 
    同学们,宽容是一种智慧,是一种修养,是一种品质,更是一种美德。做人要宽容,更要学会宽容。在生活中,我们难免会与别人发生摩擦,当别人不小心踩到你,你应该摆摆手,说声没关系;当别人弄坏了你的东西,向你道歉时,你也应该宽容地付之一笑。学会宽容吧!做人如果能够宽容一点,那么我们的生活便会变得更加和谐美好! 
          附课前搜集的有关宽容的格言警句:
              退一步海阔天空。
              得饶人处且饶人。
        世界上最宽阔的是海洋,比海洋宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀。
        紫罗兰把它的香气留在那踩扁了它的脚踝上。这就是宽恕。” ——马克吐温
        宽容意味着尊重别人的任何信念。——爱因斯坦 
        一个伟大的人有两颗心:一颗心流血,一颗心宽容。——纪伯伦  
       不会宽容别人的人,是不配受别人宽容的,但谁能说自己是不需要宽容的呢?——屠格涅夫  
       有时宽容引起的道德震动比惩罚更强烈。——原苏联.苏霍姆林斯基 
       不责人小过,不发人阴私,不念人旧恶——三者可以养德,也可以远害。—洪应明 
       深以刻薄为戒,每事当从忠厚。——薜渲 
  
  
  《小学生心理健康知识讲座(一)》
       小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段,由于身心变化比较快,加之文化知识及社会经验的不足,小学生很容易产生不健康的心理,导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍,锻炼他们的意志品质,优化他们知、情、意、行等方面的素质,使他们形成良好的品格和健康心理,这是小学教育教学义不容辞的责任。根据多年的教育教学经验,笔者简要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策。 
一、小学生心理缺陷的主要表现  
     1、敏感:
青少年自我意识强烈,自尊要求迫切,而且心理承受能力低。因此,当别人比自己强(如学习、相貌、人缘等),表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。 
     2、失落:
小学生抱有许多的幻想,希望将其变为现实,他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足,就产生了挫折,多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。 
     3、自卑:
它是一种过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心,感到在各方面都不如人,有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价,心理承受能力脆弱。谨小慎微,行为萎缩,瞻前顾后等。 
    4、孤独:
通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟,性格孤僻,不愿意与人交往,却抱怨别人不理解自己,不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理,由此产生的一种感到与世隔绝,孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。 
二、小学生心理障碍的主要成因 
      小学生出现这些心理问题,既有自身成长的因素,也有外部环境的因素,是“内因”和“外因”综合作用的结果,归结起来主要有以下几方面的原因: 
     1、身心成长的失衡。
小学生时期身体发育急剧变化,他们阅历浅,知识和经验不足,认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安,产生心理问题。 
     2、家庭教育的误区。
过度溺爱和期望值过高,使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学,却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不一致时,总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时,便会使青少年感到压抑和不满,给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患,导致孩子高分低能或心理不健全。 
     3、学校教育的误区。
一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数,追求升学率、打造名牌效应,成绩成为评价学生能力高低的惟一标准,学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说,就会造成心理压力,形成心理障碍。小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡,特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向。 
     4、社会环境的影响。
学校教育展示给学生的是正面教育;而当今各种思潮冲击着我们的社会,纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差,致使学生陷入无以参照、无以归附的境地,学生思想的混乱、情绪的波动,也是心理障碍形成的原因之一等等。 
三、应对小学生心理障碍的主要对策 
      俗话说:“心病还需要心药治”。心理疾病虽然形成原因复杂,处理起来较为棘手,但是并非与生俱来,更不是不可救治的。关键在于要以人为本,对症下药,才能收到积极的成效。在实践中,本人认为,可采取以下方法: 
     1、消除逆反心理——沟通与交流。
我们首先培养学生自己的社会适应能力,要求他们在广阔的社会中,磨练自己的思想情操,树立正确的人生观和世界观,做一个对社会有贡献的人才;其次是要求他们从积极的意义上去理解大人,让学生明白无论是家长还是老师,都是善意的批评,家长老师也使人,也有正常人的喜怒哀乐,也会犯错误。我们只要抱着宽容的态度去理解这些事情,也就不会逆反了;再次是教育学生正确认识自我,把握自我,努力改善自我,平时常提醒自己遇事尽量克制,多进行沟通,增加信任度,也就多了一份理解;最后是要求家长和教师多注意孩子的心理需求,及时了解他们在想什么,想做什么,多听他们的呼声,理解他们的欢乐与苦恼,放下长辈的架子,与孩子建立起平等的长幼关系。 
     2、消除自卑孤独心理——增强自信。
产生自卑孤独心理的原因是多方面的,一般来说主要是因为生理的原因、遭遇挫折和心理创伤、性格因素、家庭教育问题以及需要的得不到满足等。消除自卑孤独心理关键是对自己现存力量感到满足!教师要帮助学生来分析他们的优点,正确做出评价,发挥自己的长处;其次是千方百计来提高他们的自信心。我们联合各科教师共同给学生增强自信心,不让他们觉得什么都弄不好;最后是引导学生以勤补拙和扬长避短来克服自卑。教师要帮助这部分学生找到自己的突破口,通过勤奋努力,在某个方面做出成绩来。 
     3、消除敏感与脆弱心理——培养意志。
消除脆弱心理首先要引导学生树立正确的人生观、世界观,提高认知水平;其次是提高学生自控水平,培养耐挫能力;第三是克服悲观消极的心态,树立自信心和上进心;最后是教给学生释放消极情绪,摆脱悲观失望的方法,即通过组织他们参加社会实践来提高他们的心理承受能力,培养多方面的兴趣来转移注意力,多结交知心朋友,寻求社会力量的帮助(如看心理医生)等。 
小学生心理问题的表现 
( 1)学习焦虑 
     据调查,在全国一些大中城市中,10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧,学习负担过重,同时学校、教师、家长又过分看重分数,给小学生心理造成沉重压力引起的。 
(2)人际交往焦虑 
     人际交往焦虑,主要指在与人交往中表现为焦燥不安,无所适从。这种倾向在当今小学生中日益严重,影响了儿童正常的人际交往与心理想道德建设。
  “学习障碍”排在首位
  调查中发现,许多小学生虽在总体上不表现出明显的心理问题,但有30.8%的学生在至少一个分量表上存在问题,即在某些方面存在着不同程度的心理障碍或者适应不良,按问题的集中程度排列依次为:学习障碍、情绪障碍、性格缺陷、行为障碍、社会适应障碍、不良习惯、品德缺陷和特种障碍。
  心理健康 女生好于男生
  进一步从不同人群小学生的心理健康状况来看,将小学生按男生女生、不同年龄、独生子女与非独生子女、班队干部与非班队干部、身体健康与患病、不同成绩水平分类,调查对于每一类人群中存在的心理问题有详细分析。
  【抽样结果】女生心理健康状况好于男生,心理健康偏离检出率(以下简称为检出率)分别为7.62%和10.27%。
  【专家分析】从性格上看,女孩有亲和力,适应社会能力强;男孩问题多一些,现代家庭中很多父亲忙于工作,忽视了对孩子的教育,父亲榜样力量的缺位让男孩性格容易出现偏差。
  【抽样结果】11~13岁年龄段的小学生心理健康问题最显著,检出率为18.24%,厌学情绪和焦虑情绪得分最高;其次是6~7岁年龄段,检出率为18.03%,在学习障碍和社会适应障碍得分最高;问题最少的是8~10岁年龄段的小学生。
  【专家分析】11~13岁是人生的第二个成长高峰,这时孩子开始有了自我认识,过渡时期容易不适应;6~7岁的孩子正从幼儿园进入小学,幼儿园偏重玩,而进入小学看重知识的学习,所以这个年龄段孩子出现的主要问题也是学习上的不适应。
  【抽样结果】养育方式温和、民主的小学生心理健康状况最好,检出率低,为9.72%~16.83%。被家庭忽视的孩子心理健康问题最严重。
  【专家分析】适当严厉的教育对小学生的心理健康影响不大,而过分严厉或过分宽松、溺爱都会出现这样那样的问题。
“高楼孤独症”逼近孩子
  随着社会竞争的加剧,轻度的忧郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人更是像感冒一样普遍,而儿童心理卫生问题也越来越突出。
 心理门诊常接诊学生病人
  据了解,这两年各大大医院的心理咨询门诊均接诊了不少学生病人,有的学生出现了不敢和同学、老师交往,不愿上学,时常恐惧害怕等症状;有的病人意志脆弱,受到一点点挫折就会灰心丧气。专家称,儿童青少年心理卫生问题的发病率还在上升。
  让孩子远离“高楼孤独症”         

 


  
  
       
               《小学生心理健康知识讲座(二)》
同学们:
       我们知道,种子萌芽生长,必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出,必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生,必须排除人生道路上的种种困惑,克服前进道路上的种种困难,才能在学习、工作与生活中乘风破浪,勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈,而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活,学生们拖着疲惫的身体回到家中,还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末,悠闲的大人们在家中看电视,你们却在忙碌着大人为你们准备的各种补习。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空,数着天空飘过的白云,看电视更成了你们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里,你们会表现出各种各样的问题。时下,你们的心理问题越来越受人关注,心理健康教育也随之受到了重视。 
 一、常见的心理问题:
    (1)学习和升学竞争导致的过度焦虑。
                      
    望子成龙,望女成凤,已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学,其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想,就连吓带逼、连骂带损,给你们造成巨大的心理压力,致使学生视学习如畏途。
   (2)交往中的心理矛盾与冲突。
                      
    现在的小学生,绝大部分都是独生子女,许多人从小养成了自我为中心,不关心他人,依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重,这使他们在处理人际关系方面,面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大,由于同学关系紧张和冲突而患病,比如学校恐惧症,或出走、自杀的情况也屡有发生。
    (3)与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。
    与父母、师长难以沟通,相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长,使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法;在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助,一些学生甚至痛哭流涕,足见其心理上压力之大。我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有:抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是:过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。
    看这样的一个案例:洛虹是独生女,12岁,父母都是知识分子,视其为掌上明珠,爱护备至,期望极高。洛虹生性活泼,聪明伶俐,上学后成绩一直十分优秀,不仅父母为炎乐不可去,老师同学也都非常欣赏她,对她很是推崇,洛虹本人也意认到自己的出色,很自负。然而,正当大家都对洛虹满怀信心时,她却遇到了一个不小的麻烦,六年级上学期期中考试时,她正好重感冒,为了不耽误考试,她仍坚持来校参加了全部考试。由于身体不好,复习准备不足,加上心情紧张,结果考试成绩很不理想,不仅史以来第一次掉下前十名,而且数学甚至才七十几分,给她以一记学生打击。这次前所示有的失利使洛虹变得沉默寡言、定神萎靡、情绪低落、食量也大大减少,逐渐怕见老师和同学。后来发展至整天躺在床上,再不愿去上学了。家长开始还没怎么在意,只是一般地安慰她几句。直到后来见她不愿去上学,他们才着急起来。问孩子究竟怎么了。洛虹说不清楚,只是一味地流眼泪。父母把她带到医院作检查并无身体异常。其实,她的这种行为表现可以判断是抑郁症了。直接原因是由于是她考试失败后自觉大失面子,精神受到严重挫折而造成的。而促发其发病的根源还在于她人小在赞扬声中长大,生活一帆风顺,以至意志薄弱承受挫折能力太差。造成的。可见,情商也可以说是心理健康成度对一个人的影响多么重要。
    由此可以联想到马家觉事件。甚至学生的自杀、出走等等事件。其实这些都是心理的问题。造成这些心理问题的原因是多种多样的,有的是环境千万的,有的是教育方法千万的。有的是社会影响的等等。比如一个小孩长期在棍棒下长大的。就有可能造成孩子胆小懦弱的性格或造就有爆力倾向的性格。其实每一个问题学生,造成这个样子都是有一定原因的。其实大多是心理因素造成的。智障到底在我们这样的学校是极少的。
    今天我想说的是我们的学生,普照遍存在的问题。一个是自信心的培养的问题。另一个就是注意力的培养。其实这不属于心理辅导的范围而属于心理训练的范围。希望能有点用。
                   
     有个小故事
      一块钢板的价值 
     在经济学上曾经有一个著名的希尔顿价值说,大意是,一块普通的钢板值5美元,如果把这块钢板制成马蹄掌,它就值10.5美元,如果做成钢针,就值3550.8美元,如果把它做成手表的指针,价值就可以攀升到25万美元。 
      那么,一块钢板值多少钱呢? 
     纽约州第一任黑人州长罗杰·罗尔斯的故事或许可以回答这个问题。罗尔斯出生在纽约州的一个贫民窟,这里的孩子逃学、打架成风,有的还偷窃、吸毒,非常难管,长大了也鲜有能找到体面工作的。而罗尔斯则幸运地遇到了皮尔·保罗――他的小学校长。皮尔·保罗想尽办法劝孩子们回到课堂,劝他们不要打架,劝他们要有理想,但都无济于事。最后他想到了给孩子们看手相。当罗尔斯伸着小手走向讲台时,皮尔·保罗展开他的小手,说:“我一看你修长的小拇指就知道,将来你是纽约州的州长。”这句话在罗尔斯幼小的心灵里发生了一次大爆炸。因为从小到大,只有奶奶让他振奋过一次,有一天奶奶说他可以成为一艘五吨重的船的船长。从此后,罗尔斯记下了这句话,并坚信它。他的衣服不再沾满泥土,他不再产污言秽语,他总是挺直腰杆走路,他成了班长。在以后的四十多年里,他没有一天不是按照一个州长的规范要求自己。五十一岁时,他真的成了州长。 
    一块钢板值多少钱呢?就看你把它看成什么,马蹄掌还是指针。
    还有一个故事。是我上课时老师给我讲的,有一个学校请来了著名教育学家来学校指导工作。这个教育学家非常厉害的就是他指导过的学生都很有出息。被教育界奉若神明。学生也以见他一面为荣。这所学校有一个班以问题学生和学困生出名。学校很头疼。就对这个教育学家说,您来看看这个班的学生怎么办吧。
    于是教育学家就来到这个班,见了一班的学生。摸摸这个头对所有人说,这小伙不错一定可以成为大企业家。看一个小女孩安静坐在哪说你可是个好公关的料。。。。。以此他夸讲了许多学生。这几个学生在他走后高兴极了。连教育学家都这么说那我一定是块好料。从此真的越来越好了。许多年以后,他又来。校长说,你真是神了你说的那几个孩子差不多都成才了。他们可都是差生呢你是怎么看出来的。结果教育学家说,我什么也没看出来呀。我甚至没有好好看他们。我只是故意这么说的。
    其实,这两个故事,就是我要说的所谓的“贴标签效应。”
    它可以帮助孩子形成良好的自我意识,要经常对孩子说你真行,是个聪明的,有主见的,有能力的,可爱的孩子。让他觉得他就是这样的孩子在心里上认可自己。就会在心理上按这样的标准要求自己让自己做这样的孩子。其实这和我们现在所说的赏识教育有点象。如果你总说一个孩子笨、是个淘气的捣乱的不关心集体的。长了他也会觉得自己真的是这样的,反正也这样了,那就这样吧。而让孩子失去了进步的机会。我没当过班主任,对于班主任怎样教育学生我是没有发言权的。但,我曾是学生,就说说作为一个学生的感受吧。我记得我上学时最爱学的是语文课,而且我的作文几乎是满分,常做为泛文在年级中传阅。语文成绩也总是数一数二的。这并不是我一开始就这么好,是因为的语文老师曾在我写的一篇作文上写过这样一句评语“这是一篇很有见地的议论文,观点独特论据充分语言流畅。。其实这几句点评很平常,这不算什么,很多老师都这样点评过作文。重要的是接下来还有一句话。他说“泽,溪之水也,如能汇入大海必能乘风破浪到达理想之彼”。这个作文本我一直保留着。这句话让我如沐春风让我觉得自己是个很有文学潜力的学生所以对语文我一直就自信。我甚至现在都用这句话鼓励我自己。其实在影响学生方面老师的力量是大于家长的。有时一句话就是孩子的一生。所以我想说无论对于我们自己的孩子还是我们的学生一定要给它们贴好标签。每个班都有所谓的差生,这些差生是一开始就那么差吗?是智力不行吗?为什么好学生会越来越好,差生会越来越差,什么都差。他脸上贴的就是差的标签。谁都认为他差,连他自己都这么认为。他能不差吗??
     对于学困生的问题本不是我今天想说的主要的问题即然提到了就多说两句,对不对的大家多提意见。我也许太理论话,太理想话了。因为我没真正做过,也许没有说话的权力但我总认为学困生还有救。造成学困的原因是长期的过程主要应该是学习习惯不好,学习方法不行,学习动机不明确或肯本不有动机。使成绩慢慢排在班级的后面。然后学生会瞧不起他,他自己没有在这方面了找不到成就感所以失去兴趣然后越来越差。学习不好,精力用在其它上了,所以纪律也不好。最后导致失去自信。如果能让他们找到自信,养成好的学习习惯,用好的学习方法。给他们贴好标签我想会有效果的。大家不防回忆回忆咱们学校的好学生和学困生是不是我说的标签效应还有点道理。
    第二个问题是我们的孩子和学生最常见的问题那就是马虎,我妈就说我马虎,我是真马虎,我上小学很少得100分。我妈是老师,这家长是老师的最大好处就是你刚下考场就知道自己得多少分。有两次我是刚离开考场到我妈办公室,我妈第一个动作是插门,然后就手起掌落。挨打原因就是因为马虎。我们总说的是这孩子不是不会就是马虎。这话听起来其实没有太多责备的意味。我们虽然知道马虎不好,但并不认为他有多严重,以为大了就好了。学习这么久之后我才知道马虎不是小事,它是一种习惯,当一个毛病成为习惯就比较可怕了。什么是马虎?不认真是马虎!为什么不认真?因为注意力不集中呀,不一心一意呀。马虎即然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。
      我们可以要求学生必须养成作题或作业后检查的习惯,在学校如此在家也必须如此。自己先检查然后老师家长再检查有错时不告诉他具体错哪了。划定范围让他自己的再查。另外在学习时不能让孩子有分心的因素。由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。别开电视,小声说话别有事没事地问一句饿吗?渴吗?难吗?心理学上说一个习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能需要很长时间。
     除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。这表现在上课时有时不注意听讲,常做小动作,老走神。注意力有专门的训练方法如果大有有兴趣我就说说我知道的。 
一、听觉集中训练法:
     闭上眼睛,用心来听闹钟的滴嗒声,并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒。。。嘀嗒。”要求:环境安静,可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右,坚持六天。 

 二、视觉想象训练:
     要求环境安静,闭目静坐,先在头脑中想象出一个黑点,再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象,由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后减少量坚持2周。(巩固)
      怎样克服“走神儿”的毛病。
      1、自我提示法:找几张小卡片,上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上,家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。
      2、记录法:准备一个小本,专门用来记录走神儿的内容。比如,今天数学课中你想昨天的足球赛来着,那就要在本上记录:数学课足球赛约2分钟。。这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊,浪费了多少时间。想信用不过多久本上的记录会越来越少的
     3、自我奖惩法:就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表,从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学习计划,并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己:看会儿电视或听一段音乐;相反,如果由于分神而使计划落空,那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事,如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了。
     这是几个训练注意力的方法。如果有兴趣可以试一下,试时别忘了告诉我。我还想检验一下行不行呢。 
三、如何克服心理障碍:
       1、学会建立理性的价值观念
      (1)了解人的基本心理需求及期望。
      (2)增加对价值的察觉:理解价值如何影响人的抉择和行为。
      (3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。
      2.学会建立良好的自我观念
     (1)增进自我体察:自我观察并认知有哪些心理需求和感受;学习描述自我感受;认识思想、感受与反应之间的关系。
     (2)学会自我接纳:以己为荣;认知自己的优、缺点。
     (3)建立积极的自我概念:发展自信心和自身能力,成为独立的、信任自己的人;提高与周围人交往的自信心;坚持自我努力,体验成功的喜悦。
     (4)增强自我监控:敢于自我肯定,善于自我激励;对他人对自己的认识态度反应适度;能反省自己的不足,并以积极的态度处之。
     3.学会建立和发展良好的人际关系
     (1)了解人的交往心理需求。
     (2)熟悉与人沟通的技巧:学会运用同情心;学习非语言沟通技巧:眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧:了解交往中开诚布公和相互信任的重要性;选择适当时机谈论感情问题;谈论感情问题时懂得倾听和发问;勇于表达,清晰地表达自己的感受和立场,不卑不亢;不轻易责怪他人;面对批评做适当的反应,避免消极的影响;能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。
     (3)学会处理人际冲突:学习如何作不失理智的争辩;学会互惠互利的协商技巧。 
     (4)学习与人合作:懂得合作的重要性;知道何时挺身出来带头,何时追随别人;学会正确地分析和对待自己的情绪变化。
     4.学会提高调控情绪的能力
      (l)了解体察情绪的多样性情绪自觉:对自己情绪的认识和辨别,倾听内在的自我对话。
      (2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察:留意是否有自我贬抑的消极信息,了解情绪的真正原因。
      (3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理:延迟满足;衡量情绪的强度,克制冲动,减轻压力。
      (4)学习分析情绪与行为的差距情绪决策:了解别人的观点;了解哪些行为是可以被接受的,恰如其分地表达情绪;对人生抱有积极的态度。
      5.学会增强耐挫能力                      
     增强耐挫意识。认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不成功;学会给予和接受有益的批评;学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。 
                  
  
 
 

心理健康教育活动记录

姓名

 江常昊

咨询时间

 2010-6-4

次数

 2次

主诉及症状表现

 老师:怀疑孩子有多动症的毛病,不止一次提醒家长带孩子到医院检查或找心理咨询师咨询。

家长:注意力不集中,上课纪律不好,一下课就疯跑,老师怎么批评都没用,回到家也是玩不够,从来没有安静坐着的时候。

 

学生:老师说我有多动症,妈妈也早就怀疑我了,什么是多动症?难道活泼好动就是多动症吗?

难道上课坐不住就是多动症吗?

诊断及原因分析

 多动的行为可能与教育方式有关。

一、孩子受到了家长、老师的不良心理暗示;

二、孩子缺少家长、老师的积极关注、接纳、和欣赏。

三、孩子天生精力旺盛,他身上积聚了太多的能量,这些能量需要不停的运动释放出去。

四、孩子精力充沛,天生属于活泼型的孩子。

 

 

第一页

 

 

 

咨询方法及过程

1、要想改变孩子,做家长的要首先改变自己。

2、(阳性强化法)忽视孩子的不良行为,多关注和强化孩子的良好行为,同时给孩子加强必要的训练。

3、提高孩子的注意力和感觉综合能力的训练都是很有必要的

咨询效果

明显好转

备注

要注意以下几点:

1、加强集中注意力的培养。

2、培养他们的自尊心和自信心。

3、把过多的精力引导出来。

辅导老师签名

姜少华

 

第二页


                       界湖中心小学学生心理咨询登记表

 

姓名

性别

班级

咨询效果

赵兵凯

四、二

有效的听课时间增多了

刘文浩

二、一

该生没有明显好转

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

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