卿斋艳谭:如何让自己的心灵不迷失?修炼智慧让心灵强大

来源:百度文库 编辑:仙女们写真照片 时间:2019/08/19 16:21:41
            如何让自己的心灵不迷失?修炼智慧让心灵强大   让我们在混沌、无序的情绪状态中,能保持一种主动、自觉的姿态,且充满力量感。具体而言,有下面三层含义:

  之一:不迷失,而是清醒觉察

  古话说得好:“哀而不伤。”我对这句话的理解是,遇到很痛苦的事情,我们可以悲哀,这是自然而必要的情绪状态,但悲哀的同时,得保持一份觉察,仿佛有第三只眼睛在看着这一切。

  你明白自己为何悲哀?究竟悲哀的是什么?甚至知道会悲哀多久,如何做才会不那么悲哀?

  不能迷失在悲哀的情绪海洋中,走不出来,有一种“就这样了,哀伤,你带走我吧,无论到哪里”的意味。说实话,遇到大的人生挫折,如车祸、火灾、亲人死亡、离婚等,要做到这些并不容易。

  通常有一类人能做到:有着坚定智慧信仰的人。他们往往对生死、对无常、对姻缘有着清醒而超脱的意识。相反,没有智慧信仰的人,则容易在挫折来临前,觉得自己充满能量,一切都在掌控中,自己能改造自然、决定命运,然而一旦意外发生,就立即陷入莫大的无助、慌乱、痛苦之中。

  有一次在苏州西园寺,听一位法师给居士们讲经,有句话说得非常好:佛教里谈“妄想”,即我们的很多想法都只是虚妄,但有两个念头却无比真实,并提倡大家常念,那就是:念无常,念死亡。

  我们从中也许也能学到一些:念无常,让我们更珍惜当下的一切;念死亡,让我们更能放下。把得失放轻些,那么在面对突如其来的失去时,才不会如此迷失。

  之二:不被控,而是主动导向

  让你在心灵的海洋里做“船长”,即那个掌舵的人。生在焦虑的时代,我们都想让自己心境更平和,所以去学瑜伽、学心理学、学佛学。

  我的心境我主导,这是完全有可能的,这类人即所谓“内心强大的人”,他们往往能在众人慌乱时保持冷静,众人迷乱时保持清醒。

  之三:不放弃,而是重新再来

  也许外界影响力太大了,你在情绪中迷失、失控了,但当你内心拥有足够的智慧,能让你一段时间后,还是能慢慢恢复,有着奇妙而伟大的自愈力。

       为什么要涂我们要修养足够的人生智慧,让自己的内心强大?焦虑时代,空气里布满焦虑因子;人是情绪动物,而情绪又具有易感染性。这是我们要让自己的内心强大的两个理由。

  之一:谁人不焦虑?

  谁也无法否认这个事实:我们的时代很浮躁、很焦虑。你是否一大清早在地铁遇到有人争执,你推我搡,那仇视的眼光,似乎面对的是杀父仇人,而事情的起因可能就是:为了让自己站得舒服一些,推了他一把;他觉得不爽,也推了你一把,一来一回,战火就烧起来了……

  在这样的大心理环境下,你我都需要让心灵强大以隔离不良情绪,让心情不会被这一切过分感染。

  之二:人是情绪动物

  世界万物皆有情,更何况是人。所以我们总自知或不自知地被周围的情绪感染着:振奋人心的演讲,让你热血沸腾,想大干一场;哀悼的音乐和消沉的诉说,让你沉重哀伤,觉得一切都是空,什么都不那么重要,无所谓了。

  这份感染,在心理学上有一个专业名词:共清力。看到哭泣的女子,你也能感同身受,明白她在难过。有共清力,实际上也算是上天给人类的礼物,这样子我们才能看到“不幸事件”后的震惊、痛苦、悲伤,伸出援助之手……它让我们的心可以靠得很近。